流感中如何用精油来自我防护？

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流感是鼻咽部位病毒感染。引发流感的流感病毒可分为甲（A）、乙（B）和丙（C）三型。最致命的为甲型病毒。病毒复制机制为进入宿主细胞并利用宿主细胞的自有机制来复制自身遗传物质。

治疗流感的主要困难之一在于，每年病毒都会改变它的攻击武器！这些围绕其包膜排列的特定蛋白质即刺突可以帮助病毒附着在宿主细胞上。

这些表面抗原属于两个家族：血凝素（H）和神经氨酸酶（N）。流感病毒的名称正是通过其逐年变化的组合方式来定义（例如：甲型H1N1亚型，H5N1，H3N2 ...）。因此，流感病毒致病性和传播性极强。仅通过疫苗来保护是有难度的。

一般有1至3天的短时间潜伏期，流感发作的特点是畏寒突发高热（39-40℃），伴有头痛，关节和肌肉疼痛，强烈的疲倦无力感，以及呼吸道症状，如流鼻涕，咳嗽，咽痛。这些典型的流感症状，足以作为冬季流行疫情下的诊断依据。

通常一周内病愈，咳嗽和疲劳有时会持续数周。传染期从症状发作前1天开始，持续7天。病毒通过说话，咳嗽或打喷嚏时喷出的唾液在个体之间传播。定期洗手或戴口罩可抑制病毒传播。

除病毒本身导致的并发症之外（喉炎，气管炎，较少心包炎，心肌炎，脑膜炎，呼吸窘迫综合症），流感也可并发细菌性肺炎，特别是老弱敏感人群尤为常见和严重。

一些精油可以通过提高人体的自然防御水平来帮助预防流感。主要是通过激励两种免疫细胞因子的抗病毒能力来实现：NK细胞和巨噬细胞。

例如：古巴香脂精油，番石榴精油，非洲肉豆蔻精油有助于自我防护。

研究人员最近发现：倍半萜烯类的芳香植物分子（反式β - 石竹烯），可以提高NK细胞的细胞溶解活性（消灭已被病毒感染的细胞）。在古巴香脂精油中含有大量这种活性成分，在番石榴精油中含量更高。

另一种芳香植物分子α-水芹烯可以激励巨噬细胞，从而增强吞噬作用和抗病毒分子的分泌以及激励免疫系统。在非洲肉豆蔻精油中含有这种分子。

口服

最好的方式是重复嗅闻抗病毒精油，从而抑制宿居于耳鼻喉黏膜上的病毒。

我们可以使用以下精油组合：

吸入法：每种精油各2滴滴入香熏仪或者一碗热水中。每天至少5次。最好使用雾化扩散仪。它可以在不添加水的情况下释放精油混合物的极其细小的颗粒，从而达到最大的治疗效果。

经皮吸收法：涂抹于前胸和后背，以防止肺部并发症。精油混入植物油的剂量比例为3〜5％（可以使用澳洲坚果油），每日3次。同时也可以涂抹于脚底板，其丰富的静脉网也可以促进精油分子抵达肺部组织。

激励免疫系统：参照前面提及的流感预防期的精油方案组合及使用方法（古巴香脂，番石榴，非洲肉豆蔻和镁），同时可以加一滴姜精油，一日三次。姜精油所含的β-倍半萜水芹烯对抗流感病毒特别强效。

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2.健康问题，请遵医嘱。

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