绿薄荷精油｜助力消化的天然良伴

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绿薄荷精油（Mentha spicata L.），又称摩洛哥薄荷，以其清新怡人的香气而闻名，让人联想到绿箭口香糖和东方薄荷茶。

这种薄荷原产于摩洛哥，其叶片和嫩花中含有香芹酮和柠檬烯等活性分子，可以通过蒸馏提取获得这些强效促消化的活性分子。绿薄荷精油除了带来清爽提神的效果，还能消除腹胀、缓解恶心以及促进身体排毒。

薄荷家族中有许多不同的品种，其中最知名的是胡椒薄荷（Mentha piperita）。此外，还有野薄荷（Mentha arvensis），以及柠檬薄荷（Mentha citrata），每种薄荷都具备不同的药用特性。为了避免混淆，请参考精油瓶身上的拉丁学名，以确保选择正确的品种。

局部应用

如果进食了较为油腻的大餐，可在掌心滴入2滴绿薄荷精油，加入20滴石栗油，混合后按摩肝脏区域（右侧肋骨下方），可选择在餐前或餐后进行。香芹酮分子能够促进胆汁分泌与排泄。建议每日两次，连续使用两天。

嗅闻使用

如果出现恶心感，可在纱布或嗅闻棒上滴入2滴绿薄荷精油，然后深呼吸。此方法同样适用于化疗引起的恶心。

每天可嗅闻5到6次，其所含的香芹酮和柠檬烯能带来清新舒缓的效果。

口服

如果出现腹胀或肠胃胀气，可用牙签蘸取绿薄荷精油（约1/2滴），方法是将牙签轻轻插入滴管口（无需倒转瓶身），然后将其浸入一杯泡好的绿茶中，使精油与茶叶中的单宁充分融合。

每日早晨和中午饮用一到两次，可发挥抗发酵和助消化的作用，有效缓解肠胃不适。

绿薄荷精油是制作抗菌美白牙膏的理想成分。

配方：4汤匙白色黏土，2汤匙水，2汤匙小苏打，5滴葡萄柚籽提取物，5滴绿薄荷精油

制作方法：将所有材料混合于碗中，搅拌均匀后倒入50ml容器中保存。

保存期限：可存放长达6个月。

绿薄荷精油具有青草芳香，既清新又温和，常被用于古龙水和淡香水的配方中。作为头调，其强烈的香味能够直达鼻腔深处，带来舒缓放松的感受。

使用方式：在闻香条或手腕上滴1至3滴绿薄荷精油，然后深呼吸，可帮助提升注意力，激发创造力，增强意志力和动力。

孕妇、哺乳期女性、6岁以下儿童、癫痫患者及哮喘患者不宜使用。

绿薄荷精油中的香芹酮（属酮类化合物）在高剂量时可能具有神经毒性，并具有流产风险，应谨慎使用。

1.在任何情况下，我们所提供的内容和建议都不能取代医生诊断，只有医生才能充分评估您的健康状况。

2.健康问题，请遵医嘱。

3.使用者因本文内容的使用而产生的任何错误及后果，福兰贡芳香实验室不承担任何连带法律责任。

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