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龙艾（Artemisia dranculus）原产于中亚的草原地区，曾被用于治疗毒蛇咬伤。人们甚至普遍相信，只需随身携带一束龙艾，就能避免被蛇咬。
龙艾在16世纪由阿拉伯人引入西班牙，随后传入法国，种植在修道士的花园里，主要用于制作助消化的利口酒。如今，龙艾被用于对抗过敏，其精油因蒸馏产量低而显得尤为珍贵。
龙艾属于菊科，是一种多年生植物。也被称为龙草或者苦艾（法语俗名）。它的叶子细长呈披针形，颜色为鲜绿色，触摸时散发出淡淡的茴香气息。它的花是白色的，仅在五六月间的温暖气候中开花。由于其蒸馏产量低，精油相对昂贵。然而，它的成分与热带罗勒相似，后者可以在大多数应用中替代龙艾。
龙艾精油含有60%至80%的甲基醚蒌叶酚，赋予其特有的茴香气味，并具有强效的抗痉挛和化痰作用。此外，龙艾精油含有20%的单萜类化合物，如抗氧化剂、信息素以及柠檬烯，其中柠檬烯可以调节炎症。龙艾精油所含的香豆素成分似乎可以限制组胺的释放，从而减轻过敏症状。因此，龙艾精油被用于缓解过敏性鼻炎症状和缓解消化痉挛。
1.纯精油使用
龙艾是过敏人群的“良伴”。一旦出现花粉症过敏症状，可在上颚（口腔顶部）涂抹微量龙艾精油。此外，龙艾精油也可缓解打嗝、恶心、消化不良或晕车等症状，使用方法相同。
对于儿童，则可以在手帕上滴1滴龙艾精油，通过嗅闻方式使用。
2.皮肤涂抹
龙艾具有抗痉挛、抗过敏和化痰作用（可稀释支气管中的黏液）。
烦躁、压力、失眠、痉挛素质… ：将1滴龙艾精油和半咖啡匙圣约翰草泡油或其他植物油置于掌心混合，然后按摩腹部的太阳神经丛区域。
支气管炎、痉挛性咳嗽（12岁以上适用）：将3滴龙艾精油和1咖啡匙黑种草植物油在掌心混合，涂抹于背部，每天两到三次，有助于稀释黏液并缓解支气管充血。
胃肠痉挛和痛经：将3滴龙艾精油和1咖啡匙琉璃苣植物油在掌心混合，顺时针方向按摩腹部。持续两到三分钟。
3.运动员专用
在出现肌肉疼痛或抽筋的情况下，龙艾精油有助于缓解肌肉紧张。将2至3滴龙艾精油与适量硅胶凝胶混合（硅胶凝胶有助于巩固肌肉骨骼结构，且不会使皮肤油腻），轻柔地从四肢末端向心脏方向按摩受伤区域，直到完全吸收，每天三到四次。
4.用于烹饪
为了改善消化不良并减少胀气，可以在橄榄油瓶中加入3到4滴龙艾精油，用于调味沙拉。
5.空气扩香
在花粉症期间：3滴龙艾精油和5滴甜橙精油。
在痉挛性咳嗽情况下：3滴龙艾精油和5滴黑云杉精油。
缓解压力和缓解焦虑：3滴龙艾精油和5滴苦橙叶精油。
6.泡浴方式
龙艾精油的抗痉挛特性可用于泡浴。但请注意，龙艾精油价格较为昂贵，热带罗勒也具有相似的效果，可以替代龙艾。
缓解肌肉酸痛、压力、呼吸道过敏：在手掌心将3至5滴精油和少量沐浴露或中性沐浴露混合，然后加入浴缸水中。然后尽情深呼吸，放松身心！
7.嗅闻方式
龙艾精油能够平息困扰心神的“杂念”，从而恢复心智分析问题的能力。龙艾精油能抑制我们面对外界时的攻击性反应，就像过敏反应是对“非己”的防御。将1至2滴龙艾精油滴在瓶盖上或手帕上，进行低缓而深长的呼吸，感受精油的效果。
8.禁忌说明
在生理剂量下且使用时间少于四周的情况下，龙艾精油没有毒性。然而，孕妇和6岁以下儿童应避免使用，患有激素依赖性癌症的人群也应避免使用，除非是通过嗅闻方式使用。
龙艾精油对皮肤具有刺激性和光敏性，使用时必须充分稀释后再涂抹在皮肤上，使用后避免暴露在阳光下。
口服使用时，应限制用量，48小时内仅在舌头上微量涂抹一次。
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- Author:福兰贡芳香实验室
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