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我们都知道柠檬马鞭草茶（Lippia citriodora），但可能不太了解将这种灌木的叶子蒸馏获得的精油。这种具有多种功效的精油并不常见，因为其产量很低（要获得一瓶10毫升的精油，需要10至15公斤的马鞭草叶子），因此柠檬马鞭草精油是一种较贵的精油。
1.入睡困难或失眠
嗅闻途径将1滴柠檬马鞭草精油滴在手帕上，睡前深吸5次。将手帕放在身边，以便更长时间地受益于柠檬醛（香叶醛和橙花醛）的镇静和放松效果。可以每晚使用。
2.情绪低落或季节性抑郁
局部涂抹将20滴柠檬马鞭草精油滴入10毫升的滚珠瓶中，再加入荷荷巴植物油。
在一只手腕上涂抹4圈，然后摩擦两只手腕，深吸5次，将注意力集中在香味上，帮助放松。
每天早晚使用，连用7天。
3.焦虑或恐慌
口服将1滴柠檬马鞭草精油滴入少许蜂蜜或一茶匙橄榄油中。必要时舌下含服复配油，每天2次，连续5天，可立即产生抗焦虑效果。由于口服柠檬醛可能会与某些抗抑郁药、镇痛药、抗肿瘤药和抗疟药发生相互作用，因此必须咨询医生后才能使用。
使用注意事项：孕妇和6岁以下儿童禁用。请勿涂抹在敏感性皮肤上，涂抹后请避免日晒。必须用植物油稀释后使用，因为柠檬醛分子具有刺激性。
4.治疗神经痛
柠檬马鞭草精油中的柠檬醛以及低含量的β-石竹烯（倍半萜类）对于神经相关的疼痛也有作用。在30毫升的瓶子中倒入60滴柠檬马鞭草精油，并加入琼崖海棠油（Calophyllum inophyllum）。对于神经痛，每天3至4次，在疼痛部位按摩10滴复配油，连续使用2至3天（可与口服止痛药物同时使用）。
5.嗅觉疗法
柠檬马鞭草精油，如其名所示，散发出非常浓郁、带有淡淡柠檬香的气味，这种气味通常很受欢迎。深深地吸入这种香气时，有助于摆脱执念和恐惧，驱散阴郁的念头。将1滴精油滴在闻香条上，然后闭上眼睛深吸三次。
6.不要混淆
注意不要将柠檬马鞭草精油（Lippia citriodora）与山鸡椒精油（Litsea cubeba）混淆。尽管它们都散发出柠檬香（柠檬马鞭草精油的香气更细腻），但它们的分子组成完全不同。
1.在任何情况下，我们所提供的内容和建议都不能取代医生诊断，只有医生才能充分评估您的健康状况。
2.健康问题，请遵医嘱。
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- Author:福兰贡芳香实验室
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