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这个冬季，试一试抗焦虑和有助于放松的岩兰草精油吧！
岩兰草精油富含倍半萜分子，具有放松、舒缓和抗抑郁的功效。适用于焦虑状态。
岩兰草(Vetiveria zizanioides)是一种多年生植物，原产于印度南部，根可达3米深。萃取其根部可以得到一种粘稠的棕色精油，其木质香味备受香水业青睐。
缓解失眠
嗅闻方式在假日后上班的前一天晚上很难入睡。在扩香仪中滴入2滴岩兰草精油，在睡前15分钟扩香，对神经系统有缓解焦虑和放松的作用。
缓解压力和抗抑郁药
局部涂抹缓解假期结束后出现的短暂压力或抑郁状态。早上穿袜子前，将1滴岩兰草精油和3滴荷荷巴植物油混合后涂抹在于每只脚底。岩兰草精油所含的芳香分子对全身具有镇静和抗抑郁功效，使人活在当下，宁心静气。
焦虑发作的情况下
嗅闻方式焦虑发作时，使用10毫升的滚珠瓶，其中加入60滴岩兰草精油和杏仁植物油。用滚珠在太阳神经丛区域画4圈，然后在一个手腕上画4圈，与另一个手腕摩擦。用鼻子靠近手腕吸气5秒，屏住呼吸2秒，呼气5秒。连续做10次，具有平心和使横膈膜放松的作用。
嗅觉疗法
岩兰草是几款传奇男士香水(如爱马仕的大地，娇兰的岩兰草，还有迪奥的旷野)的尾调，其特点是持久的、泥土的、木质的、有时甚至是烟熏的香味。它源自一种扎根的植物，是最优秀的帮助回归大地的精油，适用于偏离主要目标，需要澄思静心的情况，从而恢复自信和决心。
使用方法：在一只手的手掌上滴一滴岩兰草精油，然后摩擦两只手掌。闭上眼睛，深呼吸三次，开始彻底放松，与大地连接，想象自己的根扎根于大地，感觉找回了自己的力量。
用在痛经期间
局部涂抹岩兰草精油中所含的倍半萜醇也具有促进循环和减充血的作用。在经期疼痛的情况下，这些分子会松弛子宫周围的肌肉，从而间接地缓解疼痛。将2滴岩兰草精油与15滴琼崖海棠植物油混合，在置放热水袋之前涂抹于小腹部位，并轻柔按摩。每天最多3次，连续3天。
使用注意事项：12岁以下儿童、孕妇和哺乳期妇女或有激素依赖性癌症史者请勿使用。倍半萜可能有雌激素样作用。
1.在任何情况下，我们所提供的内容和建议都不能取代医生诊断，只有医生才能充分评估您的健康状况。
2.健康问题，请遵医嘱。
3.使用者因本文内容的使用而产生的任何错误及后果，福兰贡芳香实验室不承担任何连带法律责任。
- Author:福兰贡芳香实验室
- URL:https://falangong.cn/article/Vetiveria-zizanioides
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